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孩子的压力与学校经验


协助孩子应付生活中的压力，是我们日常工作中极重要的一环。大致上，我们采用的方法会是：
●帮助他们减少压力来源(stressors)，如减少环境对他们的不合理要求
●教导他们松弛神经、肌肉等方法
●协助孩子作合理的思考，减除孩子对自己不合理和不必要的要求
●教导孩子学习有效的解决问题方法，充实自己的资源
 
理论基础方面，我们必须对「压力」的本质、来源及所导致的效果（心理上、身体健康上、行为上的），以及有效的适应性的应付方法，有透彻的了解。在实际方面，我们必须能将这些方法从理论和概念层面，变成可以让孩子学习得到的、具体的、行为的层面，例如某种目标、任务、技能等。我们还须策划、编排有效的课程、程序和活动，将这些方法准确地传授给孩子，这种工作是不容易的。
在这里我想与大家分享舒尔兹(Schultz)等人的《孩子的压力和学校经验》，这书对学生在学校所面对的压力有完整的讨论，而特别的是，除了理论的探讨外，在推行的实务方面它也作出建设性的贡献。
 
孩子对学校压力的反应
舒尔兹认为，压力会对个人的机能有破坏性的要求。进入学校是孩子首次面对的存在危机，学校的经验在某程度上会形成压力，例如被同学戏弄，被老师读出劣名次等。
对压力的反应可能有两种效果，一是好的，有助成长的良性压力(eustress)，一是负面的不良适应(distress)。  
某种学校事件对个别孩子是否构成压力会因人而异，主要视乎他如何去评估衡量此事件是否对他形成威胁，学生的应付过程是三种因素的结合。
一是以事件本身是否威胁到儿童本身的利益。
二是儿童对自己的能力和资源的估计。
三是学校对孩子因压力所作出反应的行为的看法。
 
虽然压力是个人与环境交往的产物，但也主要是基于孩子的思想，包括他怎样去看自己、别人、事件、过住经验、预料后果等形成的。事件是否成为孩子的压力，他本人的思考过程是最关键的。
如孩子应付压力失败了，或作出不良适应，使会影响到日后的适应能力，形成一个「冲突循环」，如一直恶化下去便会引致其他程度的不良行为。
舒雨玆认为孩子在校的不良适应有三种反应──
（一）是「制度化」，在压力下仍留在学校，但被动地任人处理，如住院，见心理医生等。
（二）是「逃逸」(Flight)，离开学校，一走了之。
（三）是「战斗」(Fight)，努力去克服环境，包括借不良适应的行为。
 
长远来说，对压力的反应会形成习惯性行为模式──
（一）是与他人对立(Moving against others)，出现行为偏差，例如攻击性行为，蔑视权威，无耻、无责任心，引人注意。
（二）是与他人疏远(Moving away from others)，出现不成熟的行为如注意力短、发白日梦，选择年幼孩童为玩伴等。
 
辅导孩子应付学校压力的程序：
舒尔兹认为一个教导孩子学习适应性应付压力的程序必须包括──
●了解孩子的独特性及其需要
●协助孩子发展对压力的认知和处理方法
●帮助孩子学习个人化的问题解决方法
●帮助孩子发展有效的处理压力计划和技能
●利用预防压力的过程让孩子实践在不同处境中的处理方法
 
他认为要使孩子有效地学习这技能，教师就必须是一个有效的协助者。在这方面他采用了伊根(Egan)和卡可夫(Carkhuff)的助人的观念和学习方法，又采罗嘉思(C.Rogers)的辅导理论。
在学习理论方面，他采用了「S-0-R理论」，即是刺激物(Stimulus)、个体(Organism)、反应(Response)的模式，这是和他对压力的观点吻合的，即是个体受到刺激物的信息后，必须经过自身的演译，赋予意义，然后才作出反应。
 
因此，协助孩子学习适应性应付压力的课程，着眼点就必须放在加强孩子的资料处理机能。
 
作者认为孩子必须学习五种技术──
（一）「分辨」(Differentiation)
在孩子与环境的交往中，他须有能力集中注意力于其一事物，并能将其与其他事物分开；
（二）「传真」(Fidelity)
孩子必须正确地理解事物对自己的意义，但也要能有弹性和创造性，开放并感性地去认识事物，使自己不被伤害；
（三）「合拍」(Pacing)
孩子必须能有条理地去处理事件，并控制自己的能力去适应外界不同的需要，例如适应无压力时的无聊或个人危机时的重压；
（四）「扩张」(Expansion)
能利用过去应付压力的成功经验，去面对新的压力；
（五）「统整」(Integration)
孩子必须能学会将自己的每一部分：情绪、技能、知识、思想、幻想力等等和谐地整合、贯通。
 
舒尔玆的另一贡献是他将这些技能编排成课程，包括学习领域、学习单位、学习目标，以及每种技能的活动计划。此外，他也发展了一些评估的量表，如「学校压力评估表」、「家庭压力评估表」、「孩子处理压力技能评估问卷」等，这些对家长、教师及辅导者都是颇为有用的。虽然课程主要是为教师而编，但也应适用于家长，以协助孩子在家及其他场合学习应付压力。
 
结语
舒尔兹所做的是一件有意义、也很有野心的工作。他所建立的课程，从理论到实行，都十分完整和系统，值得大家参考。虽然他的架构模式稍嫌过于简单化，但无论如何，正如他自己说，希望应用课程的人能加以验证、修改和补充。
 
参考资料
Schultz E.W. & Heuchert C.M. (1983). Child Stress and the School Experience
 
孩子的压力与学校经验
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